微辣 簡單 拌 十分鐘 夏季菜譜 冬季菜譜 主料 香菜(適量)黃瓜(適量)金針菇(適量)輔料 鹽(適量)醬油(適量)陳醋(適量)蒜蓉(適量)自制紅油辣椒(適量)廚具 煮鍋1 黃瓜、金針菇、香菜2 黃瓜切絲3 香菜、大蒜切碎備用4 水開后放入金針菇燙熟5 撈起放涼,倒入黃

“在美食家網站里看到有淘寶店的鏈接,恰好有小mm喜歡的牛扒,于是,晃了一圈后,買了幾樣,比超市要便宜。店家快遞過來的時候還沒有完全融化,有保鮮箱子和冰袋,感覺不錯。嘗試做了個黑椒牛扒,口感和味道也都不錯,淘寶有時候真的挺好的,網絡時代的便捷。” 展開熱菜 普通 十分鐘 冬季菜譜

“小米中含較多的營養素和礦物質,其中維生素b1含量是大米的幾倍,礦物質的含量也高于大米,還含有胡蘿卜素,具有滋陰養血的功效。 南瓜含有極高的維生素a,是最佳美容食品,有消炎止痛,解毒殺蟲,降糖止渴的功效。 秋季飲食少不了這款 養生粥 吧” 展開燒 三刻鐘 簡單 小吃 甜味

“南瓜富含維生素、礦物質和纖維素,具有增強人體防癌、防心血管疾病、延緩衰老等功效,還可以除濕祛蟲、補中益氣、潤肺安胎、對于糖尿病、高血壓、腎臟病變及產婦缺乳、小兒百日咳等癥也有輔助療效;蓮子富含蛋白質、脂肪、淀粉,具有養心、益腎、補脾等作用;銀耳又叫白木耳,含有豐富的膠質,多種維生素、無機鹽、氨基酸

“木瓜是大家熟悉的水果,不但味道又香又甜,而且還有保健、美容的功效。在木瓜里,包含各種酶元素,維生素(維他命)及礦物質,而最豐富的維生素是維生素a、復合維生素b、維生素c及維生素e。 食用木瓜,對身體會有一些重要的益處: 1,木瓜富有營養,低卡路里,以致對進行減肥的人大有益處; 2,木瓜有助于治皮外

熱菜 普通 三刻鐘 炒 秋季菜譜 冬季菜譜 咸鮮 主料 口蘑(500g)輔料 料酒(1羹匙)蔥姜末(適量)鹽(3g)糖(0.5羹匙)雞精(適量)洋蔥(適量)生抽(1羹匙)淀粉(0.5羹匙)胡蘿卜(1個)紅椒(1小個)玉米粒(適量)豌豆(適量)雞胸(適量)廚具 炒鍋1

“老公說要吃披薩,那吃披薩總要配個湯吧,西式湯還不是很會,那就從最簡單的開始吧。(做了2個人的量)” 展開煮 廿分鐘 簡單 咸甜 冬季菜譜 飲品 湯羹 主料 洋蔥(1|4個)土豆(2個)輔料 胡椒粉(適量)鹽(2克)黃油(15克)牛奶(適量)培根(1片)奶酪(1片)

“紅棗桂圓豬心湯不僅養血,而且補心,對失眠,食欲不振、健忘的癥狀都有食療作用.” 展開熱菜 燉 數小時 簡單 小吃 主食 冬季菜譜 清淡 湯羹 主料 豬心(適量)輔料 鹽(適量)姜(適量)紅棗(適量)桂圓(適量)廚具 砂鍋1 原料:豬心、紅棗、桂圓、姜。2

“健康美味,營養豐富!” 展開普通 蒸 數小時 秋季菜譜 主食 五香 冬季菜譜 主料 面粉(適量)南瓜(適量)輔料 胡椒粉(適量)鹽(適量)糖(適量)味精(適量)蔥(適量)姜(適量)色拉油(適量)香油(適量)胡蘿卜(適量)五香粉(適量)香菇(適量)蠔油(適量)腐竹(

半小時 簡單 主食 冬季菜譜 煎 清淡 技巧類 素食 主料 面粉(500克)南瓜(200克)輔料 酵母(適量)廚具 蒸鍋1 蒸南瓜至軟爛后搗成泥.2 南瓜蒸至軟爛后搗成泥.3 取面粉500克,加適量酵母與干面粉攪拌均勻,南瓜晾成溫熱時加入,開始和面.因南瓜含成水

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